Atividade física é uma ação inerente ao ser humano. Desde que éramos apenas hominídeos e percorríamos as savanas africanas, estávamos sempre nos movimentando e exercendo alguma atividade física, mesmo que sequer soubéssemos o que era isto.
O ápice da realização de atividades físicas são realizadas pelos atletas, pessoas que exercem estas atividades além do que a maioria das pessoas seria capaz.
Os atletas de vôlei tem às vezes longas partidas, mas a estatística da liga mundial contabilizou que cada jogo dura em média 03 hs. Mesmo com todo preparo físico, os atletas terminam estas partidas extenuados, com uma perda energética enorme (cerca de 1.400 Kj de energia por hora jogada).
Depois de uma partida pela liga mundial, a equipe vencedora saiu para comemorar em um jantar, onde se ingeriu em média cerca de 6.300 Kj de energia em forma de alimentos. Treinando em ritmo de jogo, quanto tempo cada atleta teria de treinar para voltar à forma física (energia) exatamente como no início do jogo que venceram?
