O microbioma intestinal, ou microbiota, é o conjunto de microrganismos que vivem no intestino. O microbioma é fundamental não apenas para a saúde do sistema digestivo, mas para todo o corpo, porque influencia o sistema imunológico e tem um papel importante no aparecimento de muitas doenças, incluindo tumores. Os alimentos ingeridos propiciam na proliferação de uma espécie bacteriana em vez de outra, pois as bactérias competem entre si. Uma dieta que favorece bons microrganismos desencoraja simultaneamente a proliferação de espécies patogênicas. Seguir uma dieta vegana promove a saúde intestinal, pois estimula a proliferação de boas bactérias.
Adaptado de: https://www.greenme.com.br/alimentarse/vegetariano-e-vegano/8587-dieta-vegana-microbioma-intestinal/
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