O treinamento resistido é fundamental para manutenção da saúde e melhora de capacidades fundamentais, como força, aptidão cardiorrespiratória e equilíbrio. Quando o objetivo é perder peso, a musculação, por ser um exercício de alta intensidade, leva a um gasto calórico elevado, mas seu principal benefício está relacionado ao ganho de massa muscular. Esta, por sua vez, elevará o gasto calórico metabólico, já que os músculos são um dos principais responsáveis pelo consumo de energia, ajudando também na redução do que chamamos de “gordura localizada”.
(O TREINAMENTO resistido, 2019).
De acordo com essas informações e reconhecendo as estruturas das células formadoras dos músculos, é correto afirmar que a organela celular que está associada ao êxito do trabalho muscular é a
