Quer saber como pensar positivo? Mude a
maneira de andar
Estudo sugere que forma de caminhar pode
melhorar o humor e o estado de espírito
[5] A maioria dos conselhos de autoajuda sobre como
alterar os padrões de pensamentos destrutivos
incide sobre os próprios pensamentos, encorajando
as pessoas a refletir sobre suas atitudes e substituílos
por alternativas mais construtivas. Mas uma
[10] nova pesquisa publicada na “Journal of Behavior
Therapy and Experimental Psychiatry” mostra que
pode haver uma outra maneira de ganhar controle
sobre a sua mente: andar como uma pessoa feliz.
“Não é de estranhar que o nosso estado de espírito,
[15] a forma como nos sentimos, afeta a forma como
nós caminhamos, mas queríamos ver se a nossa
maneira de mover também afetava o modo como
nos sentimos”, explicou Nikolaus Troje, professor
da Universidade de Queen, no Canadá e coautor do
[20] estudo.
A fim de resolver esta questão, Troje e seus
colegas decidiram investigar se ao incentivar as
pessoas a andar igual a alguém com depressão ou
caminhar de uma forma feliz afetaria sua memória
[25] de palavras emocionalmente carregadas. Nossa
forma de reter informações emocionalmente
carregadas é afetada pelo nosso estado de espírito:
aqueles que sofrem de depressão lembram de
palavras negativas com muito mais facilidade do
[30] que as mensagens positivas, especialmente
quando a informação é sobre eles mesmos.
Disponível em: http://oglobo.globo.com/sociedade/saude/quer saber-como-pensar-positivo-mude-maneira-de [35] andar-14322090. Acesso em 23/10/2014.
O vocábulo “que” em “[...] mostra que pode haver uma outra maneira de ganhar controle sobre a sua mente: andar como uma pessoa feliz” (linha 11, 1º parágrafo), apresenta-se como
