TEXTO 2
[1] ¡A ESTIMULAR LAS NEURONAS!
[2] Los olvidos propios del paso de los años se pueden paliar con estrategias de almacenamiento de la información.
[3] Consejos para mantener joven y fuerte la memoria después de los 50.
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[5] Por Marina Drake - 28/11/12 - 16:13
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[7] Con el tiempo la memoria disminuye. Así como luego de los 40 ó 50 años, es normal que aparezcan cambios en
[8] nuestra visión, también la memoria y otras habilidades cognitivas como la atención se ven modificadas.
[9] Estos cambios son leves y no significa que se vaya a “perder” la memoria. Ninguna evidencia científica avala el
[10] difundido mito popular que supone un interminable deterioro de la memoria con migración hacia el Alzheimer.
[11] El paso de los años hace que tengamos mayor dificultad para atender a múltiples tareas en forma simultánea, no
[12] recordemos dónde dejamos algún objeto, que procesemos la información más lentamente y que nos cueste un poco
[13] más retener información nueva.
[14] Podemos también necesitar más tiempo para recuperar la información almacenada, o para encontrar las palabras y
[15] los nombres de las personas en el preciso momento en que las necesitamos (el fenómeno de la “punta de la
[16] lengua”).
[17] Estos son sólo signos de olvidos leves y no problemas serios de memoria. Si uno se da tiempo, la información se
[18] recupera, ya que “no se perdió”, sino que permanece en el sistema, aunque pueda resultar más difícil evocarla.
[19] Mantenerse activos
[20] No hay que esperar pasivamente a que las funciones mentales se deterioren por inactividad. Existen múltiples
[21] estrategias terapéuticas que compensan los cambios que traen los años.
[22] Es fundamental mantenerse activo mentalmente, ya sea realizando algún tipo de rehabilitación o entrenamiento
[23] cognitivo y ejercitando las funciones mentales con un profesional o con cursos y actividades cognitivas. Hacer
[24] crucigramas, sopas de letras o jugar al memotest no significan una mejoría en términos de aumento de la memoria
[25] pero mantienen al cerebro en buen estado para ejecutar el resto de las funciones mentales. Realizar actividades
[26] mentalmente estimulantes activa y refuerza las conexiones cerebrales. […]
Trecho extraído del periódico online Clarín – 28.11.2012
<http://www.clarin.com/buena-vida/salud/estimular-neuronas_0_818918331.html> Acceso el 29.11.2012
En la frase “Si uno se da tiempo, la información se recupera, ya que “no se perdió”, sino que permanece en el sistema, aunque pueda resultar más difícil evocarla.” (l. 17-18) La palabra subrayada puede ser sustituidas sin que cambie su significado por
