Uma alimentação saudável e rica em nutrientes nos mantém vivos e saudáveis. Uma dieta rica em frutas deixa nosso organismo resistente a doenças, parasitas e vírus. As frutas são alimentos que oferecem grande quantidade de fibras, proteínas, vitaminas, sais minerais e açúcares (frutose). A tabela abaixo apresenta o teor de nutrientes de algumas frutas.
O nutriente que apresenta o mesmo teor em todas as frutas é formado pela ligação que ocorre entre
