* Utilizar la respiración como anclaje de la conciencia cuando el tipo de pensamiento no es el deseado.
* Enfocarse en la percepción de las sensaciones que vienen del entorno tales como los sonidos, los aromas o la forma en que se mueve la luz en una planta o un paisaje, a modo de anclaje de la mente. Enfocarse en cualquier cosa que resulte placentera para observar.
* Visualizar un estado de paz relacionado con la luminosidad interior, permanecer en esa alegría.
* Observar permaneciendo alejado del tráfico constante de los pensamientos que fluyen, sin identificarse con ninguno.
encurtador.com.br/lmADQ. Acesso em 12.fev.2019.
Considerando la forma como las informaciones fueron presentadas, marque la alternativa que sintetice el tema del texto.
