Vitamina D: para que serve, quanto consumir e principais fontes
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel produzida naturalmente no organismo através da exposição da pele à luz solar, além de também poder ser obtida em maiores quantidades por meio do consumo de alguns alimentos de origem animal, como peixes, gema de ovo e leite, por exemplo. Essa vitamina possui funções importantes no corpo, principalmente na regulação da concentração de cálcio e fósforo no organismo.
Disponível em: https://www.tuasaude.com/para-que-serve-avitamina-d/. Acesso em: 26 fev. 2022 (adaptado).
A vitamina em questão é essencial ao organismo, uma vez que está diretamente relacionada com a formação
