Questão 29

atrapalha a hipertrofia (ganho muscular) porque mexe com o metabolismo proteico, pode alterar a quantidade de hormônios e a qualidade do sono, além de contribuir para o estado de desidratação.

aumenta os níveis de cortisol, o que, por consequência, eleva o hormônio adrenocorticotrófico (ACTH), que é anabólico e prejudica o crescimento do músculo.

causa prejuízos no metabolismo da glicose, com isso, atrapalha o treino e a recuperação pós-treino. Do mesmo modo, melhora a qualidade do sono, gerando menor fadiga e maior recuperação muscular.

consumido, em até cinco latas de cerveja, não é suficiente para interferir no metabolismo da testosterona e prejudicar as adaptações musculares de indivíduos do sexo masculino.