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LA ACTIVIDAD FÍSICA MODIFICA EL CEREBRO
Nelson Mandela dijo una vez: “El deporte tiene el poder de cambiar el mundo.” Aunque esta afirmación sea difícil de demostrar, lo que sí se ha demostrado es que la actividad física puede cambiar la estructura y el funcionamiento del cerebro, incluso en personas de edad avanzada.
Un estudio publicado por la revista Neurobiology of Aging demuestra la importancia de un estilo de vida físicamente activo para mantener una buena salud cerebral. Un grupo de científicos de la Universidad de Uppsala, en Suecia, preguntó a 331 hombres y mujeres de 75 años acerca de la cantidad de ejercicio que realizaban semanalmente. Clasificaron los niveles de esa actividad como ligera (caminar o practicar la jardinería) o intensa (nadar, correr) siempre que se realizaran durante un mínimo de 30 minutos. Además, ese grupo de personas mayores se sometió a una evaluación de varias de sus capacidades mentales así como a una prueba de resonancia magnética que permitiese analizar la estructura de sus cerebros.
Los resultados de esa investigación mostraron que el nivel de la actividad física se relacionaba positivamente con un mejor estado cognitivo general y con una mayor fluidez verbal, al tiempo que volvía a los sujetos más activos y más rápidos en la resolución de una tarea que requería atención y memoria. Al analizar las imágenes de la resonancia magnética, se observó un mayor volumen de la sustancia gris en el lóbulo parietal, y de forma particularmente importante en una zona conocida como el precuneus, la cual se afecta significativamente en la enfermedad de Alzheimer.
Concluyen los autores del estudio que el ejercicio físico podría considerarse como uno de los componentes del estilo de vida más relevantes relacionados con la salud cerebral en personas mayores. Desde otro punto de vista, se podría defender la idea de que el hecho de tener un cerebro en mejores condiciones es lo que nos permitiría estar físicamente más activos cuando somos más mayores. Si bien no podamos alcanzar todavía conclusiones definitivas, los beneficios de cuidarse a todos los niveles se van argumentando día a día a través de nuevas publicaciones y estudios que incluyen no sólo el ejercicio físico, sino también los hábitos alimenticios y la actividad mental y social.
www.muyinteresante.es/innovacion/medicina/articulo/salud-cerebral-la-actividad-fisica-modifica-elcerebro/ 851363860033 (texto adaptad
“Si bien no podamos alcanzar todavía conclusiones definitivas…” (4º párrafo)
Teniendo en cuenta la palabra destacada y las informaciones de este párrafo, es CORRECTO afirmar que
