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RECONOCE EL ESTRÉS
Dolores de cabeza, de espalda, colon irritable, malestar difuso, problemas de peso, depresión en diverso grado, irritabilidad, descontento… Las mujeres arrastran muchos de esos males como si formaran parte de la naturaleza femenina. Pero no es verdad. Suele tratarse del precio que pagan por sobrecargas de “perfección” a las que no se da salida. En la vida hay momentos complicados, pero cuando todo es siempre complicado hay que pensar que algo falla y que nos estamos equivocando en la forma en que lo abordamos o dejamos que suceda. No hay remedios simples, pero sí posibilidades de mejorar y transformar la situación.
1. Analiza las características de tu realidad laboral y/o familiar y estudia qué puedes cambiar y qué no. En el peor de los casos, no te engañarás a ti misma, ni pelearás o te disgustarás con lo que, por el momento, no puedes cambiar.
2. Busca apoyo. Una ventaja de las mujeres es la capacidad para compartir sentimientos y reconocer ante otras su situación.
ANTÓN, María. Mujeres perfectas. News Stylo Moda, n. 22. Madrid, mar.–set. 1999. p. 47. (Adaptado).
El primer consejo anima a
