TRES RAZONES POR LAS QUE LEER BENEFICIA LA SALUD MENTAL
Coincidiendo con la celebración del Día
del Libro, la Sociedad Española de
Neurología (SEN) ha difundido uma lista de
beneficios que implica para nuestro cerebro
[5] el hábito de la lectura. Estos son los principales.
Conexiones neuronales. Según Guillermo
García Ribas, Coordinador del Grupo de
Estudio de Conducta y Demencias de la
[10] Sociedad Española de Neurología (SEN), “la
lectura es una de las actividades más
beneficiosas para la salud, puesto que se ha
demostrado que estimula la actividad cerebral
y fortalece las conexiones neuronales”. Un
[15] cerebro activo no solo realiza mejor sus
funciones, sino que incrementa la rapidez de
la respuesta. Mientras leemos, obligamos a
nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a
interrelacionar conceptos, a ejercitar la
[20] memoria y a imaginar, lo que permite mejorar
nuestra capacidad intelectual estimulando
nuestras neuronas.
Reserva cognitiva. Pero además, en los
últimos años, han sido muchos los estudios
[25] que han relacionado el nível de lectura y
escritura con un aumento de la reserva cogni-
tiva. “Desde el punto de vista de la
neurología, el concepto de reserva cognitiva
ha cobrado una gran importancia, no solo
[30] porque se ha visto que existe una relación
directa entre la misma y el buen
funcionamiento cognitivo y ejecutivo de
nuestro cerebro cuando envejecemos, sino
porque se ha demostrado que es un factor
[35] protector ante los síntomas clínicos de las
enfermidades neurodegenerativas”, asegura
García Ribas. “Se ha comprobado que cuanto
mayor reserva cognitiva posee um individuo,
mayor capacidad tiene su cerebro para
[40] compensar el daño cerebral generado por
ciertas patologías”.
Debido al envejecimiento progresivo de la
población, en los próximos años, el número
de afectados por demencia, principalmente
[45] alzhéimer, crecerá exponencialmente. "Leer
retarda y previene la pérdida de la memoria,
por lo que permitiría retrasar la aparición de
estas enfermedades y reducir el número de
casos”, concluye Guillermo García-Ribas.
[50] Antiestrés. Leer, sobre todos relatos de
ficción, puede ayudar a reducir el nivel de
estrés, que es origen o factor de
empeoramiento de muchas dolencias
neurológicas como cefaleas, epilepsias o
[55] trastornos del sueño. Además, ler un poco
antes de irnos a dormir, puede ayudar a
desarrollar buenas rutinas de higiene de
sueño.
(Fonte: https://www.muyinteresante.es/salud/articulo)
Sobre o emprego dos pronomes no texto, é correto afirmar que:
I. Las refere-se à salud mental (título).
II. Estos refere-se a beneficios (linha 4).
III. Estas refere-se a enfermedades (linha 48).
Está(ão) correta(s)
