Questão 36

TEXTO 2

[1] ¡A ESTIMULAR LAS NEURONAS!
[2] Los olvidos propios del paso de los años se pueden paliar con estrategias de almacenamiento de la información.

[3] Consejos para mantener joven y fuerte la memoria después de los 50.

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[5] Por Marina Drake - 28/11/12 - 16:13

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[7] Con el tiempo la memoria disminuye. Así como luego de los 40 ó 50 años, es normal que aparezcan cambios en

[8] nuestra visión, también la memoria y otras habilidades cognitivas como la atención se ven modificadas.
[9] Estos cambios son leves y no significa que se vaya a “perder” la memoria. Ninguna evidencia científica avala el

[10] difundido mito popular que supone un interminable deterioro de la memoria con migración hacia el Alzheimer.
[11] El paso de los años hace que tengamos mayor dificultad para atender a múltiples tareas en forma simultánea, no

[12] recordemos dónde dejamos algún objeto, que procesemos la información más lentamente y que nos cueste un poco

[13] más retener información nueva.
[14] Podemos también necesitar más tiempo para recuperar la información almacenada, o para encontrar las palabras y

[15] los nombres de las personas en el preciso momento en que las necesitamos (el fenómeno de la “punta de la

[16] lengua”).
[17] Estos son sólo signos de olvidos leves y no problemas serios de memoria. Si uno se da tiempo, la información se

[18] recupera, ya que “no se perdió”, sino que permanece en el sistema, aunque pueda resultar más difícil evocarla.
[19] Mantenerse activos
[20] No hay que esperar pasivamente a que las funciones mentales se deterioren por inactividad. Existen múltiples

[21] estrategias terapéuticas que compensan los cambios que traen los años.
[22] Es fundamental mantenerse activo mentalmente, ya sea realizando algún tipo de rehabilitación o entrenamiento

[23] cognitivo y ejercitando las funciones mentales con un profesional o con cursos y actividades cognitivas. Hacer

[24] crucigramas, sopas de letras o jugar al memotest no significan una mejoría en términos de aumento de la memoria

[25] pero mantienen al cerebro en buen estado para ejecutar el resto de las funciones mentales. Realizar actividades

[26] mentalmente estimulantes activa y refuerza las conexiones cerebrales. […]
Trecho extraído del periódico online Clarín – 28.11.2012
<http://www.clarin.com/buena-vida/salud/estimular-neuronas